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1、体育运动手脚发麻怎么办?
呼吸不畅：跑步时如果呼吸不畅，如冬天吸氧不足，或者身体缺氧，也可能会导致四肢麻木。如果在运动中感到不适，请及时停止并休息。如果情况严重或持续不减，建议寻求医疗帮助。
跑之前最好先**一下腿部，像活络油之类的，使腿部可以放松肌肉。这样跑起来不会感到发麻无力。跑之前可以饮一些葡萄糖，这样对身体比较好！多多训练，最开始训练的时候不要跑得太多，慢慢来，跑的时间越长，跑的路就越长。
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。二是药物或化学制剂引起的麻木。
最后，中老年人，尤其是肥胖者，如果发现食指、中指或舌根麻木，应积极***取措施预防中风，阴天如遇雨湿加重麻木症状，注意保暖、防潮、保暖。过度寒冷、寒冷或严寒天气通常会加重麻木症状。
根除血栓后，下一步就是对后遗症的治疗，可以从药物和饮食，躯体功能和体能锻炼等方面展开。手脚麻，还是由于局部血管狭窄，血运不足。可适当从医嘱服用一些扩血管药，加***营养和物理疗***。
2、剧烈运动后全身肌肉没有力气发麻
伸展练习 在进行剧烈运动后，进行伸展练习，静态伸展牵伸肌肉，这样可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。
第一种方***：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第二种方***：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。
新陈***谢的增加，***谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。初始锻炼不宜太***烈，应循序渐进，让机体有个适应的过程，然后再慢慢提高运动***度。
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。四是四肢分散性地出现麻木。
3、运动后手脸发麻是怎么回事?
不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无***缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
手臂发麻引起的原因有：上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。有时在举手拿电话、梳头或拿报纸时均可使手麻加重。
***有循环系统的问题，这是微循环不畅的症状，脸颊或手指发麻，小红点、皮肤或指甲发紫，可能是缺氧的表现。特别脸颊发麻，还可以具体说到颈部极可能有问题。这个必须去检查一下，然后再说能做多大***度的运动。
跑步手麻怎么回事1 跑步手麻怎么回事 如果跑步手发麻的话，这个跟血液循环有关系。当***跑步的时候，大部分血液都会流到发力部位，尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足，导致发麻，多加锻炼应该会消除此现象。
运动后手指发麻的原因可能有以下几种： 供血不足：运动可能导致交感神经兴奋，周围血管收缩，四肢供血不足，从而引起短暂的手指发麻情况。这种状况通常在休息后能够逐渐改善。
4、运动后,使劲吸气。然后憋住。就会有头晕的感觉。浑身感到麻木。_百度知 ...
手脚麻木常见原因有哪些？颈椎病 神经根型颈椎病由于突出的颈椎间盘压迫了神经根，导致了此神经根支配的上肢皮肤感觉障碍，疼痛和麻木的感觉最常见，定位一般比较明确，椎间孔挤压试验、压颈试验可**皮肤感觉障碍。
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。
正确运用憋气 或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为憋气。
目前的***庭系统是受到***烈的**或病理损害时，前庭感觉**肌肉，关节，视觉感受器的冲动不一致的空间定位，则会产生头晕，运动幻觉。
一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干***燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。
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